Essgewohnheiten ändern
Annett Geppert Coaching

annett geppert

Life Coaching Hypnotherapie Berlin für Familie, Beruf und Selbstmanagement


Abnehmen und langfristig neues Essveralten durch Hypnose


Ungesundes Essen und Leckereien - Was Sie ändern können:


Im Alltag werden wir oft zu ungesunder Ernährung verführt.  Wir wissen vieles über unser Essverhalten, dass Leckereien und fette Speisen ernährungspysiologisch nicht in Ordnung sind. Wir setzen dieses Wissen aber nur gelegentlich um.


Der Happen nebenbei oder der stressige Alltag, lassen unsere guten Vorsätze

immer wieder auf später verschieben. 


Wir schieben dann unbewusst immer wieder über den Tag etwas in den Mund und wundern uns, warum wir zunehmen. 


Nicht selten übernehmen wir auch die ungesunde Ernährungsweisen aus der Kindheit. Das Essverhalten ist dann im Unterbewusstsein abgespeichert und wird erst bei auftretenden Krankheiten oder weil wir einfach in nichts mehr hineinpassten, hinterfragt.


Die Folge sind dann Diäten, die am eigentlichen ungesunden Essverhalten nichts ändern. Denn danach fallen wir oft in alte Gewohnheiten wieder zurück und nehmen wieder zu. 

Mit Hypnose haben Sie den Vorteil,


Ihr Wunschgewicht ohne Nebenwirkungen und nachhaltiger zu erlangen. Durch die langfristige Änderung des Speiseplans bleibt der Jojo-Effekt aus. Sie fühlen sich wieder rundum gesund und wohl in Ihrer Haut.

Heißhungerattacken und Gereiztheit gehören der Vergangenheit an, da Sie durch die Hypnose langfristig Ihr Essverhalten ändern und dadurch kontinuierlich abnehmen. Die Veränderungen beginnen über die Hypnose und das gezielte Vorgespräch im Unterbewusstsein, da Sie viele Ihrer unbewussten Handlungen hinterfragen lernen und dadurch im Alltag ändern können. Sie greifen nicht mehr automatisch zu ungesundem Essen, sondern entscheiden sich bewusst Ihr Essverhalten zu ändern. Hungern und mit Diäten einhergehende Kraftlosigkeit gehören der Vergangenheit an.

Ein weiterer Vorteil für Sie ist, dass Ihr Selbstbewusstsein steigt, Sie sich gesünder und ausgeglichener fühlen.

Die Freude an der Bewegung nimmt entspannt zu. Stück für Stück fühlen Sie sich wohler.

Ein weiterer Vorteil für Sie ist, dass Ihr Selbstbewusstsein steigt, Sie sich gesünder und ausgeglichener fühlen.

Die Freude an der Bewegung nimmt entspannt zu. Stück für Stück fühlen Sie sich wohler.

 

Im Hypnose-Coaching erarbeiten Sie mit mir, was Sie an Ihrem routiniert-automatischen Verhalten ändern können, um endlich Ihr Wunschgewicht zu erlangen. Sie arbeiten an Ihrer Willenskraft und wie Sie neue Gewohnheiten in Ihren Alltag integrieren können.

Dabei geht es nicht um stupide Selbstoptimierung, sondern dass Sie für sich herausfinden, was Ihnen wirklich guttut. Welche Gewohnheiten möchten Sie bewusst ändern, damit es Ihnen besser geht?

 

Wie funktioniert Hypnose zum Abnehmen?


In entspannter Atmosphäre gehen wir gemeinsam Ihrem Essverhalten auf dem Grund.


Was stört Sie? Was können Sie ändern? Was kann an die Stelle von Heißhungerattacken treten? Wie können Rituale um das Essen positiv verändert werden? Wie werden Sie früher oder später nicht wieder schwach? Was hat die soziale Komponente damit zu tun? Und wie können Sie Ihre Gefühlslage oder Situationen hinterfragen?

Es wird vor der Hypnose also mit Ihnen genau erarbeitet, was Sie ändern möchten und wie hoch Ihre

Motivation ist, das neue Verhalten auch auszuprobieren und fest im Alltag zu integrieren.

 

Denn wir verändern uns nicht durch Wissen, sondern durch das Wiederholen neuer Verhaltensweisen bis diese im Unterbewusstsein verankert sind. Erst dann können Sie sich von Zwängen befreien und das neue Verhalten leben.


Wie geht es weiter:


Nach dem Gespräch mit der genauen Definierung des Ziels, machen Sie es sich auf der Liege gemütlich und ich werde Sie in eine leichte bis mittlere Trance führen. In diesem Zustand sind Sie offen, für Ihr neu erarbeitetes Verhalten und für alle unterstützenden Suggestionen.

Die Hypnose hilft Ihnen dabei, Ihr neues Essverhalten in den alltäglichen Situationen zu integrieren. Bisherige Verknüpfungen im Gehirn werden gelöst, so dass Sie auch in stressigen Situationen bewusst mit Ihrem neuen Essverhalten umgehen. Das mentale Training wird Sie stärken, nicht mehr Lücken durch Süßigkeiten oder vermehrte Nahrungsaufnahme zu schließen.

Abnehmen mit Hilfe von Hypnose - Was Sie noch wissen sollten: 


Anzahl der Sitzungen             ca. 3-5

Dauer einer Sitzung:               120 Minuten

Ziel:                                               langfristig Essgewohnheiten ändern, bewusster

                                                        essen, Gewichtsreduzierung

 

Kosten pro Sitzung:                 1. Treffen 230 €, danach 180 €

Kontraindikationen:                 Essstörungen, medizinische Gründe für Übergewicht

Hinweis: 

Zu keinem Zeitpunkt führe  ich eine ärztliche oder heilende Therapie durch. Es erfolgt zu keiner Zeit eine gewerbliche Ausübung der Heilkunde. Die Hypnose ist kein Ersatz für eine ärztliche oder heilpraktische Behandlung! Sie dient ausschließlich zur Versorge von Erschöpfungszuständen oder zur Zielführung.

annett geppert 

Life Coach für Familie, Beruf und Selbstmanagement


Ritterfelddamm 177a | 14089 Berlin

Tel.: +49 (0) 171 97 41 293 | Mail.: info@annettgeppert.de

© Annett Geppert 2019

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