Bewältigung von Mobbing, Stress, Ängsten und Konflikten

Mobbing im Unternehmen, einschneidende Lebensereignisse oder erschwerende Lebensumstände führen zu Belastungsreaktionen, die sehr unterschiedlich erlebt werden. Da jeder Menschen individuell ist, erlebt er diese Situation ganz unterschiedlich auch in seinen Belastungsgrenzen.

Wird diese Grenze überschritten kommt es zu Überlastungsreaktionen.

Geühle, Gedanken, Verhaltensweisen und Reaktionen ändern sich. Die Energie wird für die Verarbeitung der gegebenen Umstände verbraucht. Die Konzentration auf die Arbeit wird erschwert, da die Gedanken und Gefühle auf das Problem ausgerichtet sind.

Neben den emotionalen Reaktionen wie Angst, Verzweiflung, innere Leere, Verwirrung, Anspannung oder Hilflosigkeit können auch körperliche Symptome auftreten wie u.a.

• Schlafstörungen,
• Appetitverlust,
• Herzklopfen,
• Rückenschmerzen,
• und Verspannungen u.v.m.

Jeder Mensch bewertet jedoch ein Ereignis, wie er es wahrnimmt und verarbeiten kann, also subjektiv.

Während für den einen eine Situation im Leben z.B. eine Trennung vom Partner bedrohlich wirkt, nimmt ein anderer diese Situation als Neuorientierung oder Chance wahr. Je nach Schwere und Dauer der schwierigen Lebensphase spricht man von einer posttraumatischen Belastungsstörung, Krise oder auch einem Trauma. Fest steht, dass wir in dieser Situation mit angezogener Handbremse fahren und wenig Kraft haben, den Alltag mit Freude zu gestalten.

Ziel des Coachings ist es, dass diese Ereignisse aufgegriffen und eingehend besprochen werden, um daraus zukunftweisend die Belastungen Stück für Stück zu minimieren. Es wird aus der Krise eine Neuorientierung formuliert, um wieder einen Sinn in dem Sein und Tun zu sehen. Sie beseitigen Ihre Selbstzweifel, lernen loszulassen und zu wachsen.

Für diesen Prozess begleite ich Sie auf Wunsch längerfristig, da wir leicht wieder in alte Muster verfallen und stärkende Gespräche Sie wieder stabilisieren.

Nach Auflösung der Probleme können Sie so Ihr Potenzial, Ihre Kreativität und Ihre volle Energie wieder am besten entfalten und wieder anfangen zu Leben.